飽きずに使えるダイエットアプリ集

25度以上の夏日も増えてくるこの時期。薄着になる機会も増え、プールや海にも行きたくなってくる。しかし！ 冬の間溜め込んだ脂肪を落とさずにいると、ちょっと恥ずかしい思いをしてしまいそう。そんな時は、ダイエットがはかどるアプリを使い、集中的に脂肪を落として筋肉をつけたいところ。そこで、R25編集部オススメのアプリを紹介する。



【記録】『写真DEダイエット』（Android/iPhone）
筋トレやランニングはハードルが高い！という方は、レコーディングダイエットからスタート。現状の体重と目標、期間を設定して、後は日々の体重変化と食べた物を記録するだけ。写真やメモを残せば、いつ何を食べたかがハッキリするので、体重の変化に合わせて食事や運動を調整していけば、夏には理想の体重になれる!?

【筋トレ】『自宅筋トレ決定版』（iPhone）
「胸、腕、背、腰、脚、腹、尻」の7つの部位別に筋トレができるアプリ。部位別にメニューが用意されており、分かりやすいイラストと解説を見ながら一つずつ消化していこう。行った運動は「済」マークが押され、達成率も表示されるので、ゲーム感覚で行える。最適な筋トレ方法を学習できるのもうれしい。

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