座ったままできる11のエクササイズで、ジムに行けなくても健康に暮らそう

一日中座りっぱなしは体に良くないので、時々は立ち上がって体を動かしましょう、ということはライフハッカーでも幾度となく言ってきました。今回は、会社やデスクにいる状態で、ストレッチよりもう少し体を動かしたい人のために適したエクササイズをいくつかご紹介しましょう。ライフハッカーでは最近お馴染みのイラストレーターYumi Sakugawaさんのインフォコミックによる、座ったままでできる11のエクササイズです。

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http://www.lifehacker.jp/2012/06/120614exercise.html
─情報元：ライフハッカー［日本版］サイト様─