あなたが朝一番にPCに向かってすることは何ですか？ お気に入りの「インターテイメント」のチェックでしょうか？ 原文筆者のClay Johnsonは「朝一番に絶対やってはいけないことは消費者的な行為だ」と言っています。彼は「Reddit」で次のような書き込みを発見。これは彼が『The Information Diet: A Case for Conscious Consumption』で書いたアドバイスととても似ています。
私は毎日を消費者としてではなく、生産者として始めることにしています。朝起きると、まずはシャワーを浴びて朝食を食べるという人が多いと思います。しかし、少しでも時間を見つけるとすぐさまブログなどをチェックしたり、いつもやっているゲームを開いたり、Facebookの未読を見に行ったりするのではないでしょうか？ これらは全て後回しにしましょう。
朝一番に時間ができたら、あなたが本当にすべきことに取りかかってください。長期的に取り組んでいる仕事やエクササイズ、料理など、今日やるべき基本的なタスクです。
情報の生産は、情報ダイエットにとって重要です。情報の生産があるからこそ、情報の消費が目的を持つことができます。これ以上に大切なアドバイスはありません。一日を消費者ではなく、生産者のマインドセットでスタートしましょう。一日をニュースのチェックやメールのチェック、Facebookのチェックなどで始めてしまうと、ダラダラとしまりのない消費者モードでその日を過ごすことになります。
一日を生産者として始めれば、情報の消費も意味あるものになります。残りの時間を「生産と関係のある情報」の消費にあてればいいのです。朝生産者として目を覚ませば、習慣が変わります。Facebookで友達全員の書き込みをチェックすることもなくなり、もっと生産に必要な情報を求めるようになるでしょう。また、先延ばしグセもなくなります。
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http://news.livedoor.com/article/detail/6344925/
─情報元：ライフハッカー[日本版]サイト様─
