ギリシャ彫刻を見ていると、あのような体つきになる事に妄想して憧れを持ちますが、相当のトレーニングを積んでいるアスリートにでもならない限り、あのような筋肉にはならないのでしょうか？もちろんある程度の限界はあるが、お腹周りで言えば「将棋が指せるような」割れた腹筋というのは作る事が出来るのです。
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まず腹筋というのは、どのような作りになっているのかというと、一般的なのは腹直筋といって腹筋運動の上体起こしを思い出してもらうと、あの動きをさせているのが腹直筋なのです。しかし、間違った認識をしてしまうのは、腹直筋には身体を起こす能力はないという事を知らないといけません。
身体を起こす事が出来ないなんてショックですね。どちらかというと、仰向けに寝て背中の肩甲骨が浮くくらいのところまでしか、腹直筋は働かないというのが真実なのです。
そんなバカな！と思う人もいるかもしれないですが、真実はひとつです。ではどうやって上体を起こしているのかというと、それは股関節と下半身を繋いでいる「腸腰筋」という筋肉が担当しているのです。起こしましょうという担当者がいるのですね。
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─情報元：MEN人（メンジン）| 一皮剥けたい男のWEBマガジンサイト様─
