毎日デスクワークを頑張っている女性の皆さん、お疲れ様です。
仕事の間、ずっと椅子に座っているとどうしてもやってきてしまうのが眠気です。伸びをしたり、少し会話をしたり、コーヒーを淹れに行ったり、気分転換の方法はたくさんありますが、会議中など、眠い雰囲気を表には出せない時もありますよね。そんな悩みを持つあなたにこっそり知っておくときっと役に立つ眠気の覚まし方を紹介します。
まず初めに、仕事中に眠くなってしまうのはいわゆる「マンネリ」状態になるからです。ずっと同じ作業を繰り返していたり、聞いているだけの会議などが眠くなり、人前で話す場合は眠くなることはありません。
体勢も同じものでなくてはいけないという体のマンネリ感と、精神的なマンネリとが合わさって眠気になるので、どちらか、または両方が解消できればいいということです。
足の指で「むすんでひらいて」
人と向かい合わせでないなど、足元を見られない状態の人なら有効なのは足の指を開いたり、強めに握ったりを繰り返すことです。
足の裏はツボが集中している第二の心臓ですから、足の裏に刺激を与えることで脳が活性化してきます。体に刺激と脳に刺激を与えられるので、ダブルでマンネリを防ぐことが出来ます。
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─情報元：美容ブログ ［女性の美学］サイト様─
