姿勢の悪さからくる体型の崩れは、見た目年齢を大いに老けさせますが、老けてしまうのは見た目だけではありません。実際に老化を早めてしまうのです。身体年齢を知るには、二の腕の状態を見るとよく分かります。
二の腕のたるみは、ただの運動不足だけではありません、全てが現れてしまうのです。反対に言えば、整った二の腕は健康な証拠です。二の腕を整えて若く健やかな体を作っていきましょう。
二の腕には全てが現れます
年齢を重ねると、二の腕のたるみが目立ってきます。「ふりそで」なんて不名誉な呼ばれ方をしてしまうほど緩んでブヨブヨした二の腕には、身体の使い方や健康状態が現れてしまいます。特に二の腕の裏側にあたる部分、上腕三頭筋は、日常生活ではなかなか使わない場所。意識をして動かさないと、すぐにたるむ場所です。
二の腕は背中の状態を表します
ヨガや健康に関する体操を指導する立場にある私は、生徒さんの二の腕を見て身体の使い方を判断します。姿勢を保つ筋肉の多くは身体の背中側にあり、身体の後ろ側の筋肉が上手く使えていないと、余分な脂肪が二の腕に流れてくるのです。
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─情報元：健康生活サイト様─
