ソックススライダー[便利商品]

こんな便利なものがあるんですね！

ペットボトル加湿器はどう選ぶ？選び方とメリット・デメリット

乾燥しやすい冬やエアコンの効いたオフィスなど、空気が乾燥しているときに利用したいものと言えば加湿器です。

オシャレなタイプのものやアロマオイルを使えるものなど、多種多様な加湿器が様々なメーカーから発売されています。

その中でも置き場所を取らない、机の上でも使えるなどなにかと便利なペットボトル加湿器を選ぶという人もいるのではないでしょう。

ペットボトル加湿器はペットボトルを給水タンクに使うことができ、パソコンなどのUEBで運転可能など使い勝手も良く、オフィスのデスクや自宅でも気軽に取り入れることができます。
しかし、どのようなペットボトル加湿器を選べばいいのか、本当に効果を感じることができるのかなど分からないこともあり、購入を迷っているという人もいるのではないでしょうか。

今回はペットボトル加湿器のメリットやデメリット、どんなタイプのものがあるのかなど、ペットボトル加湿器について見ていきたいと思います。

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─情報元：Fig-magazine [ フィグマガジン ]サイト様─

腰痛を改善効果が期待できる食べ物と効果的な取り入れ方

現代人の生活習慣から切っても切り離せない体の不調の一つに、「腰痛」があります。

高齢になってからの悩みとはいまや言えず、若い世代からも辛い症状を訴える声がよく聞かれるようになりました。

厚生労働省が公表している「平成28年　国民生活基礎調査の概況」によると、自覚している健康状況の男性第1位、女性第2位が共に「腰痛」で、その数は人口の4人に1人に当たる2800万人と推定されるそうです。

あまりに耳慣れてしまった「腰痛」という言葉ですが、その原因は様々です。椅子に座ったままの姿勢を長時間続けるという生活スタイルによる背骨の歪みや、筋肉疲労、また内臓疾患により引き起こされている痛みであることも少なからずあります。

そういった様々な原因の中でも、ここでは特に体を構成する骨などの重要な要素を正常で健康な状態に保つことに着目し、腰痛を改善してくれる食べ物と栄養素をご紹介していきましょう。

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─情報元：女性の美学サイト様─

「スポーツブラ」をIoTデバイスに変える女性起業家の挑戦

ファッションとウェラブル端末の分野で長年の経験を持つ起業家のサビーン・シーモア博士が、スポーツウェアと生体認証センサーを扱うブランド「SUPA」を立ち上げた。昨年のフィラとのコラボレーションを経て、今年からスポーツブラをはじめとするスマートウェアやギアを販売中だ。

「SUPA Powered Sports Bra」と名付けられたブラは、生地に心拍数を測るセンサーが内蔵されており、洗濯も可能。前面中央にボタン大のリアクターをつけ、専用アプリにつなげば、AIがユーザーの心拍数データを解析し、ワークアウトをより効果的にするためのアドバイスをくれるようになる。

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─情報元： Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン）サイト様─

60秒で傷を完全にふさぐ。外科手術用接着剤が開発される（国際研究）

救急医療の現場が一変するかもしれない。縫合しなくても皮膚や臓器の傷を塞ぐことができる外科手術用接着剤が開発されたのだ。

　この接着剤はメタクリロイル置換トロポエラスチン（MeTro）というハイブリッド弾性タンパク質を基礎としたもので、体外と体内のどちらの傷にも使用することができる。

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─情報元：カラパイアサイト様─

認知症と間違えやすく…「治る物忘れ」を正しく知る

　年齢とともに増える物忘れ。その原因は、海馬にある神経細胞の機能低下にあった。加齢により低下した認知機能が回復することはあるのだろうか？　眞田クリニック（東京・大田区）の眞田祥一院長は言う。

「単なる物忘れや認知症は、残念ながら元通りになることはありません。しかし、物忘れの原因が他の病気であれば、治療によって回復する可能性は大いにあります」

　物忘れの原因となる病気には、たとえば脳血管障害やくも膜下出血といった脳の病気や、慢性硬膜下血腫という脳の外傷がある。脳の血流が悪くなったり、脳内に血の塊ができたりすることで機能が低下するのだ。

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─情報元：日刊ゲンダイヘルスケアサイト様─

「なぜか疲れがとれない」ストレスで呼吸が浅い→深呼吸をするだけで解決12の方法

不安な状態のときには呼吸が浅くなっている 緊張していたり不安なときは、呼吸が浅くなっています。逆に、呼吸が浅いと不安になりやすくストレスがたまりやすいとも言えるのです。

10分でできるマインドフルネス呼吸法
10分でできるマインドフルネス呼吸法をやってみましょう（スマホなどを使って10分タイマーをかけておけば、休憩時間でも安心です）。

1. 楽な姿勢で座る。 
2. 肩を外側に何回か回して胸を開く姿勢を取る。 
3. 肩の力を抜いて、目を軽く閉じる。 
4. 肺の中にある空気を出し切るつもりで、ふーっと大きくため息をつく。 
5. 次に鼻からゆったりと大きく息を吸う。 
6. 自分の呼吸に注意を向け、深呼吸を繰り返す。 
7. 長さやリズムを気にしないで、好きな長さでゆっくり呼吸を繰り返す。 
8. 呼吸が楽に行える感じがしてきたら、自分の体に意識を向ける。 
9. 足の先から頭まで順を追って、心の中で観察する。 
（床についている足の先が冷たい、肩が凝っていて重い、ほおに当たる空気がスースーする感じなど） 
10. さらに、周りの空気の感じや聞こえてくる音などに意識を向けてみる。 
11. 何度かやって慣れてきたら、心の状態にも意識を向けてみる。 
（胸のあたりがざわざわする、ゆったりして安心感があるなど） 
12.ゆっくり目を開けて終了です。 

※全文はソースで
http://news.livedoor.com/article/detail/13753229/

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─情報元：【2ch】コピペ情報局サイト様─

暗がりの夜スマホで「視力が落ちる」というのはホント？

「暗い場所で文字を読むと、目が悪くなる」という話を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。

最近ではスマホが普及していることもあり、暗い場所でついつい、いじってしまうという人もいることでしょう。

では、本当に暗い場所でスマホや読書をしていると、視力は低下するのでしょうか？

今回は、暗い場所で文字を読むことと、視力低下の関係についてみていきたいと思います。

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─情報元：まぐまぐニュース！サイト様─

なぜ日本人にガンと認知症が多いのか？ 武田教授が明かす「医療の闇」

以前公開の記事「「高血圧はキケン」の嘘はもうやめよう。武田教授が指摘する医療の闇」で、高齢者の血圧を下げることの弊害について指摘していた、メルマガ『武田邦彦メールマガジン「テレビが伝えない真実」』の著者で中部大学教授の武田邦彦先生。今回は「医者がこぞって降圧剤を処方したことで他の病気が増えた」「日本に認知症と寝たきりが多い理由は血圧に関係がある」と、さらなる医療業界の深い闇について持論を展開しています。

病院が高血圧治療を始めて30年、血管障害が減りガンが増えた理由

温泉に浸かるとゆったりした気分になり、血の巡りが良くなり、ハッキリと元気が戻ってくることを感じます。なぜ、温泉に浸かると「良かった！」と思うのでしょうか？それは、体温が上がり、血液の粘度が上がって血流が多くなり、同時に体の表面が暖まるので代謝が盛んになり、人間の生体反応が順調になるからに他なりません。

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─情報元：まぐまぐニュース！サイト様─

便秘が及ぼす影響が想像以上にこわい！腸内で便が腐った状態とは？

美容や健康について調べていると、必ずと言って良いほど目にする「便秘」。よく「便秘は身体に悪い」と言いますが、実際にはどのような悪影響があるのかは知っていますか？

便秘であるということは、ただでさえ不潔な印象のあるウンチを体内に抱えて持ち歩いているということです。…嫌な気分になってきますよね。

この記事では、便秘が身体に与える悪影響についてご紹介します。中には身の毛もよだつ恐ろしい悪影響もありますから、ぜひチェックしておきましょう。
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─情報元：女性の美学サイト様─

「体に良い」のに、なぜマズいのか？ 武田教授が語る「食べ物」の嘘

37億年前に誕生した地球上の生命は、現在の生物とはかけ離れたものも居ましたから、なかなか全体を整理するのは難しいのですが、現代の生物を基準にして生物界や私たち人間、それに健康や寿命というものを系統的に考えることはできますし、またとても参考になるものです。

長い生物の歴史を経て、すべての生物のもとは「植物」が担っています。そして最初の植物は、地上に生物がいないときに誕生したものは「生きもの」がいないのですから、無生物を食糧にしなければなりません。

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妊娠しにくい時期を知っておこう！安全日と危険日のはなし

『安全日』または『危険日』という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
俗な言葉ですが、『妊娠しづらい時期』または『妊娠しやすい時期』のことですね。この時期を参考にしている方も結構多いのでは？
現在、子どもを望んでいる人も、望んでいない人も、この安全日と危険日について、今一度考えてみてはいかがでしょうか。
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─情報元：mamaccoサイト様─

「高血圧はキケン」の嘘はもうやめよう。武田教授が指摘する医療の闇

高血圧やメタボに、コレステロール。どれも病院やメディアなどで聞き慣れているキーワードですが、これらは本当に身体に深刻な影響を与えるものなのでしょうか。メルマガ『武田邦彦メールマガジン「テレビが伝えない真実」』の著者で中部大学教授・武田邦彦先生は、以前から「高血圧」の基準について疑問視しており、これらは医療業界の悪質な考えによって生み出された「ウソの情報」であると持論を展開しています。
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─情報元：まぐまぐニュース！サイト様─

腕を上げて寝る「バンザイ寝」！隠された体の不調サインとは？

「腕を上げて寝たことなんてないよ」という人も、朝起きて首や肩がこっていたことや痺れていたことがありませんか？
もしかしたら、寝ている間無意識に「バンザイ寝」になってしまっている可能性があります。
無意識的にやることを治すには、原因を取り除かなくてはいけません。バンザイ寝の弊害を知って、原因を積極的に取り除いていきましょう！
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─情報元：Fig-magazineサイト様─

朝、二度寝をしない為に守るべき「４つのルール」

朝二度寝してしまうというのは社会人にとって非常に重大な欠点ですよね。
それが原因で遅刻してしまっていたりするのであれば、なんて言い訳したらいいものかと頭を抱えてしまうことでしょう。
もちろんそれが影響を与えるのは、仕事だけではありません。
プライベートにおいても二度寝してしまうという癖は非常に問題があります。
毎回遅刻ばかりしていたら友達もだんだん離れていってしまうことでしょう。
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─情報元：そっか～(人´∀｀)サイト様─

みぞおちを押すとどうして痛い？意外と知らないみぞおちの謎

みぞおちが痛い、なんとなく重苦しい・・・そんな風に感じた経験はありませんか？
みぞおちの付近には、たくさんの臓器や神経があるので、そこに何かしらの異常があると、痛みとして表れてくることがあります。

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若者に増えているスマホ老眼…ならないための予防法や対策

老眼と言うと、40代や50代といった中年期以降の症状だと思っていませんか？
実は最近、スマートフォンの普及により、20代や30代でも、近くのものが見えにくくなる老眼のような症状が出る人が増えています。
今回はスマホ老眼の原因や対策、予防法などをご紹介していきたいと思います。
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─情報元：美容ブログ ［女性の美学］サイト様─

乾燥シーズンに鼻血がとまらない！その症状はドライノーズが原因かも

風邪をひいたわけでも花粉症でもないのに鼻がなんだかムズムズ。あまりのムズムズに気になって鼻をかむと出血していてびっくり、なんて経験はありませんか。
その症状、ドライノーズかもしれません。
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─情報元：Fig-magazineサイト様─

｢14時頃に眠くなる人｣が知らない睡魔の正体

「春眠暁を覚えず」の言葉どおり、気温がだんだん上昇し、ついウトウトしてしまう……そんな春の季節がやってきました。
会議中についウトウト……。セミナーや講義を受けている最中に、うつらうつら……。のんびりするには良い季節ですが、あらぬときにやってくる「睡魔」は困った存在です。
どうして眠気はやってくるのか、どうすれば睡魔に打ち勝つことができるのか――。『スタンフォード式 最高の睡眠』の著者であるスタンフォード大学医学部教授の西野精治氏が、最新科学で裏付けられた眠気のメカニズムと対策を解説します。

>>｢14時頃に眠くなる人｣が知らない睡魔の正体
─情報元：東洋経済オンライン サイト様─

ヘアカラーアレルギーに注意！突然発症、使うたびに重症化も

髪の色を変えたり、白髪を隠したり。ヘアカラーを使用したことがある女性は多いのではないでしょうか。
髪を染めるのに美容院で染めてもらう人もいれば、市販のヘアカラーを用いて自宅で染める人もいますが、どちらの場合も皮膚アレルギー試験（パッチテスト）は必要です。
>>ヘアカラーアレルギーに注意！突然発症、使うたびに重症化も
─情報元：女性の美学サイト様─