どのように行動するか、しっかりした計画を前もって用意しておかなければ、子どもを怒鳴りつけ、罪悪感を感じて子どもに謝ったりすることになるでしょう。そしてしばらくした後、また同じことを繰り返すというサイクルを延々と続けることになるわけです。
米子育てメディア「A Fine Parent」が紹介していた、子どもに対するイライラをうまく乗り切ろうとする時に頼りになる方法を8つ、この記事ではお伝えします。
大切なのは、心に決めておいた選択を意識し、それらに必ず従うと決めることです。そうすれば、腹が立った時も、その場の衝動に駆られて子どもに怒鳴ってしまわずにすみます。
まずは、心の準備を
研究結果によると、人間は事前に十分時間をとって決定しておくと、良い選択をする傾向があるようです。この傾向はどのような種類の選択についても一貫して見られ、お金やエクササイズについての選択だけでなく、どの映画を見るべきかなどといった選択についても見られました。決断すべき瞬間までの時間的な余裕がないと、狭い視野に基づいた決断をしてしまうので、精神的なプレッシャーが強い時にその場で下す決断は最悪のものになります。
あらかじめ選択を済ませ、その後は必ずそれに従うよう意識しておけば、余計なことを考えずに、準備していた行動を真っ先に選択できます。そうすれば、即断から生じる不都合な結果を避けられるわけです。
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─情報元：ライフハッカー［日本版］サイト様─
