「ダイエットが長続きしない……」女性の多くが抱える悩みですよね。続かないダイエットは、食事制限や運動などガマンや無理を強いるものがほとんどです。
どうせなら、1分でも1秒でも楽をしてキレイになりたいもの。そこで今回は、超簡単なダイエット法をご紹介します。
■食欲を抑えるツボ
ついつい何か口に入れたくなったら、食欲を抑えるツボ“飢点”を押しましょう。
耳の穴の前にある軟骨の突起部分(耳珠)、この耳珠の中央部分が“飢点”というツボです。息を吸いながらやや強めの力で押し、息を吐くと同時に指をゆっくり離す。これを5回ほど繰り返すことで、食欲を抑えてくれます。食前に押せば、食べ過ぎ防止などにも効果的ですよ。
どうせなら、1分でも1秒でも楽をしてキレイになりたいもの。そこで今回は、超簡単なダイエット法をご紹介します。
■食欲を抑えるツボ
ついつい何か口に入れたくなったら、食欲を抑えるツボ“飢点”を押しましょう。
耳の穴の前にある軟骨の突起部分(耳珠)、この耳珠の中央部分が“飢点”というツボです。息を吸いながらやや強めの力で押し、息を吐くと同時に指をゆっくり離す。これを5回ほど繰り返すことで、食欲を抑えてくれます。食前に押せば、食べ過ぎ防止などにも効果的ですよ。