だが、当然のことながら、なんでもかんでも“時短” をすればいいというものではない。例えば、「休息」だ。休息とは単に疲労を回復するためだけでなく、行動全般にも多大な影響を及ぼすもの。いくら時短を図ろうとも、身体がよいパフォーマンスを生み出せないようなら、結局は何の意味もない。
ただ、何かと慌ただしく、不規則な生活を送る現代人にとって、これ以上、休息に時間を確保することは難しいだろう。また、仕事や生活への不安やストレスや、生活リズムの狂いから、落ち着いて休むことができないといった悩みを抱える人も多いはず。だからこそ、真の“効率化”であり“質の向上”を図るべきは、休息にあるといっていい。
・・・続きはこちら
http://news.livedoor.com/article/detail/4996706/
─情報元：TREND通信サイト様─
アミノ酸 サプリ ダイエット スポーツ 約3ヶ月分
