実行も継続も深夜に紹介されているダイエット機材よりうんと簡単です。
"毎日1分続けるだけ"で確実に不幸になれます。
善人は、なぜまわりの人を不幸にするのか―救心録
まずは一人でもできる一番簡単な方法からご紹介します。
一日にため息を１００回してください。
もしくは他人のため息を１００回聞いてください。
余裕のある方は１００回と言わず１０００回、１万回を目指し常にため息をついてください。
この方法は心理学的にもマイナス要素が働くことは解明されており、
うつ病のメカニズムの中でもため息は重要な要素となっています。
次に複数人で不幸になる方法。
不平不満、グチ、泣き言、悪口、文句、心配事を他人にたくさん言ってください。
もしくは、他人の不平不満、グチ、泣き言、悪口、文句、心配事をたくさん聞いてください。
話す人が不幸になるのは予想出来ますが、聞く方も不幸になれます。
お互いに不平不満を言い合えば、「言う」側、「聞く」側両方の不幸を味わえます。
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─情報元：一人の敵も作らぬ人は、一人の友も作れないブログサイト様─
