簡単に言うと、座ることで命が短くなるのです。怖いですね。けれども、どんなになまけものな人でもできる対策があります。
基本的な話から始めましょう。子どものころから座ってばかりいるとダメだと言われてきましたよね。なぜでしょう？ 私たちの体は１日中座るようにできていないからです。エクササイズをしている人でも、１日中座っていると体に悪いのです。中には1日15時間以上座り続けている人もいます。起きている間、オフィスのイス、ソファ、あるいは車の座席で大半を過ごしているようです。1日中座ることによる弊害を和らげるのは難しくありません。日中の活動と、座っている時間に注目してください。まず、どのような悪影響があるのか見てみましょう。
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http://www.lifehacker.jp/2013/04/130424how_sitting_all_day.html
─情報元：ライフハッカー［日本版］サイト様─
